Pilates für Mamas

Mein Pilateskurs richtet sich speziell an Mamas nach der Schwangerschaft und verbindet sanftes Training mit gezielter Kräftigung. Im Mittelpunkt steht dein Besckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur sowie eine gesunde Körperhaltung. Mit ruhigen, kontrollierten Bewegungen stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit und findest gleichzeitig Entspannung im Alltag.

Pilateserfahrung benötigst du für meinen Pilateskurs für Mamas nicht, die Übungen passe ich individuell an, sodass du in deinem eigenen Tempo traninieren kannst. Ich empfehle dir, den Kurs nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme zu belegen.

Du entscheidest für dich, ob du dein Baby gern mitbringen möchtest. Der Kursraum bietet neben Wickel- und Stillmöglichkeiten auch genug Platz zum Krabbeln für dein Baby.

Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und tu deinem Körper etwas Gutes in gemütlicher und unterstützdender Atmosphäre.

Der gesamte 6 Wochen Kurs wird mit 90€ berechnet.

Neuer Kursbeginn:

Dienstag, 26.05.2026    freie Plätze

10:30 - 11:30 Uhr

Die Anmeldung erfolgt über mein Kontaktformular.