Pilates Einzeltraining für Schwangere und Mamas

Sanft. Effektiv. Nur für dich.

Pilates Im Einzeltraining stehst ganz du im Mittelpunkt. Jede Einheit, jede Übung wird individuell auf deinen Körper, deine Bedürfnisse und deine aktuelle Lebensphase abgestimmt. Während der Schwangerschaft oder nach der Geburt deines Babys,

Mit gezielten sanften Übungen aus dem Pilates stärken wir deine Körpermitte, insbesondere den Beckenboden und die tiefliegende Muskulatur. Gleichzeitig verbessern wir deine Haltung und fördern dein Körperbewusstsein.

Das Training unterstützt dich dabe, dich in deinem Körper wohl und stabil zu fühlen, Bechwerden vorzubeugen und neue Energie zu tanken. Nach der Geburt begleite ich dich achtsam bei der Rückfindung in deinen Körper und dem Wiederaufbau deiner Kraft.

In ruhiger Atmosphöre kannst du dich ganz auf dich konzentrieren - ohne Druck, individuell, in deinem Tempo.

Termine vereinbaren wir individuell nach einem ersten kostenfreien Kennenlerngespräch.

Investiere in dich und dein Wohlbefinden.

Du kannst eine Stunde für 50€ buchen oder ein 4er Paket für 180€.

Bitte nutze mein Kontaktformular für deine Anmeldung.